Freeleticsとは | freeleticsjapan

必要なのは自分の体重だけ！

Freeleticsは高強度の自重トレーニングで、非常に効率的なワークアウトです。

1つのワークアウトにかかる時間は、約15～45分。

自宅、屋外、ジム、ときにはホテルの部屋で、いつでもどこでもトレーニングが可能です。

さあ、いますぐFreeleticsを始めよう！

現在、全世界で50万人以上のFreeleticsアスリートがトレーニングを行っています。また、世界中の様々な場所でFreeleticsのコミュニティが生まれ、そこでFreeleticsアスリート同士が切磋琢磨しています。

アプリ上では、トレーニングの結果を共有可能なので、全世界のFreeleticsアスリートがライバルになります。モチベーション継続のために、世界のライバル相手にタイムを競うのもおススメです。

WORKOUT COACHは過去のFreeleticsアスリートたちの膨大なトレーニングデータをもとに、個人ごとにメニューをカスタマイズ。そのメニューが15週間に渡りお手元に届きます。その効果は絶大で、数々の成功例がそれを物語っています。

健康的な食生活に向けてのアドバイスを15週間に渡り行います。これにより、トレーニングの効果が倍増します。

レシピは美味しくてシンプル。空腹感を感じることもなく、カロリー計算も不要なので、トレーニングに集中することが可能になります。

実際にトレーニングを行い、培ってきた経験をもとに「Freeletics Training Note」を制作しました。トレーニングの記録を残すことで、さらに効果的にトレーニングを行うことが可能になります。